De bästa Apple Watch-fitness- och träningsapparna för att få dig frisk
Annons
Tack vare ständiga förbättringar av både hårdvara och mjukvara har Apple Watch blivit ett av de bästa verktygen för alla som vill bli mer sunda och passande. På grund av den inbyggda GPS, hjärtfrekvensspårare och annan teknik har du en personlig tränare direkt på handleden.
Varje dag kan du se hur många kalorier du har bränt och hur mycket träning du registrerade. Och ju mer data den bärbara enheten samlar in, desto mer insikt ger den.
Här är några fantastiska appar för alla Apple Watch-ägare som vill börja på vägen till en hälsosammare livsstil.
1. Aktivitet
Aktivitetsappen på Apple Watch är den centrala delen av din fitnessresa. Det är ansvarigt för dina tre aktivitetsringar som hjälper dig att nå målen för rörelse, träning och ställning . Och de ringarna från aktivitet kommer att dyka upp överallt, från användbara underrättelser under dagen till ditt favorit Apple Watch-ansikte 8 bästa anpassade Apple Watch-ansikten med fantastiska bilder 8 Bästa anpassade Apple Watch-ansikten med fantastiska bilder Letar du efter några fantastiska anpassade Apple Watch-ansikten? Det här är de bästa Apple Watch-ansikten som du kan anpassa efter dina önskemål. Läs mer .
När du öppnar Aktivitetsappen ser du först de tre ringarna. Rulla nedåt så hittar du statistik som hur många steg du har gått, tidsbruk i träningspass och förbrända kalorier.
Aktivitetsappen på klockan är begränsad till dagens aktivitet. Öppna Aktivitetsappen på din iPhone för att se mer detaljerad statistik. Dessutom får du en detaljerad uppdelning av varje träning du gjort hittills.
2. Träning
Apples inbyggda Workouts-app är väl designad och enkel att använda. Starta appen och svep igenom för att se vilka typer av träning som stöds.
Beroende på din Apple Watch- och watchOS-version ser du aktiviteter som promenader, löpning, simning, högintensiva träning, cykling och mycket mer.
Workouts-appen stöder också inomhusaktiviteter, vilket gör Apple Watch till den perfekta gymmet. Om du svettar ut det med många olika aktiviteter, välj bara den andra träningstypen. Din Apple Watch spårar sedan kalorierna som bränns baserat på din rörelse och hjärtfrekvens.
Om du har problem med att använda appen, se till att du har parat din Apple Watch på rätt sätt 5 fixar för att prova om din Apple Watch inte kommer att para 5 fixar för att prova om din Apple Watch inte kommer att paras om din Apple Watch vann ' para med din iPhone, här är några fixar som kan hjälpa dig att lösa problemet. Läs mer .
3. Nike + Run Club
Nike + Run Club kallar sig den perfekta löpningspartneren; detta är en av få gånger där en tagline faktiskt är sant. Appen Nike + Run Club har allt du behöver när du är ute på resan. Du kan börja med att sätta ett mål eller prova ett guidat ljudträning. Appen spårar din takt, avstånd, tid och hjärtfrekvens i realtid.
Den bästa aspekten av appen är en hjälpsam gemenskap. Du kan delta i utmaningar varje vecka och månad, låsa upp prestationer, tävla med topplistor och heja dina vänner när de är på språng.
Ladda ner: Nike + Run Club (gratis)
4. SmartGym
Att gå till gymmet är ett bra sätt att bränna av kalorier och komma i form. Men det är ofta svårt att veta var man ska börja, särskilt för nykomlingar. SmartGym kommer till undsättning - det är ett utmärkt sätt att hjälpa dig att få ut det mesta av ditt träningspass.
Appen har mer än 250 övningar med bilder och animationer. Det finns också ett antal premade-träning skapade av proffs att välja mellan, inklusive några HIIT-alternativ.
Ladda ner: SmartGym (gratis köp i appen tillgängliga)
5. Träning ++
När du har använt Workouts-appen några gånger börjar du se dess begränsningar. Det finns inget sätt att anpassa statistikskärmen och du kan inte se några resultatgrafer. Träning ++ är ditt svar.
Appen har en effektivt designad träningsskärm som ger sex statistik. Du kan välja att lägga till statistik som du bryr dig om och lämna ut resten.
Nedladdning: Workouts ++ ($ 0, 99)
6. Pocket Yoga
Rulla ut din matta var som helst med Pocket Yoga. Appen har 27 olika yogasessioner av varierande varaktighet och svårighet att välja mellan. Sammantaget finns det mer än 200 olika poser att testa. Dessutom har iPhone-appen en ordlista över varje posering med en beskrivning och fördelarna med varje.
Men istället för att försöka fikra med telefonen under en session, är Apple Watch-appen ett utmärkt sätt att hålla reda på din träning. På klockskärmen ser du aktuell position och återstående tid. Det kommer också att visa din puls, förbrända kalorier och mer.
Nedladdning: Pocket Yoga ($ 2, 99)
7. MySwimPro: Swim Workouts
Så länge du har en Apple Watch Series 2 eller senare, är du redo att träffa poolen med den bärbara enheten. MySwimPro: Swim Workouts är en full-app som fokuserar på att hjälpa dig att få plats i vattnet oavsett din erfarenhetsnivå i poolen. Du kan ladda ett anpassat träningspass eller välja från ett antal förinställda alternativ på Apple Watch.
När du är i vattnet kan du se viktig information som den aktuella träningen, vad som kommer upp nästa, tid i vattnet, avstånd simmade, hjärtfrekvens och mer.
Ladda ner: MySwimPro: Swim Workouts (gratis, abonnemang tillgängligt)
8. Pedometer ++
Om du vill ha ett enkelt sätt att hålla reda på steg som tas per dag är Pedometer ++ vägen att gå.
Det är ett enkelt verktyg som registrerar dina steg och presenterar uppgifterna som en komplikation av ett klockansikte. Lägg till det i ditt favorit Apple Watch-ansikte, och du kan också se dina steg tillsammans med dina aktivitetsförlopp.
Ladda ner: Pedometer ++ (gratis)
9. Strava
Strava är den bästa appen för löpare och cyklister. Appens gränssnitt är minimalt och aktuellt, medan samhället hjälper dig att uppnå dina mål och håller dig motiverad. Strava har tagit samma designfilosofi till sin Apple Watch-app.
Apple Watch-appen har GPS-stöd. Dess realtidsvisning visar dig den viktiga statistiken: split, tid, avstånd och hjärtfrekvens. Om du använder Apple Watch Series 2 och högre kan du spela in träningspass även utan din iPhone. När du är tillbaka inom räckvidden synkroniseras informationen automatiskt med din Strava-profil.
Ladda ner: Strava (gratis, abonnemang tillgängligt)
10. MyFitnessPal
MyFitnessPal är den bästa appen för matspårning för iPhone. Om du försöker gå ner i vikt genom att räkna kalorier eller bara vill veta hur mycket näring du får på en dag kommer MyFitnessPal's Apple Watch följeslagarapp att göra det lättare för dig.
Appen visar snabbt dina näringsfakta för dagen. Detta inkluderar hur många kalorier du har konsumerat, ditt kolhydrat- och proteinintag och liknande information.
Ladda ner: MyFitnessPal (gratis, abonnemang tillgängligt)
11. Streaks Workout
Streaks Workout ger ett snabbt och enkelt sätt att starta ett träningspass var som helst.
Du kan välja mellan 30 utrustningsfria träningspass De 7 bästa kroppsviktsövningsapparna för fitness var som helst De 7 bästa kroppsviktsträningsapparna för träning överallt Du kan få ett bra träningspass med bara din kropp och din telefon. Dessa Android- och iPhone-appar hjälper dig att träna var som helst. Läs mer . Börja med Snabb, examen till vardagens träning och hoppas förhoppningsvis mot Pain- träningen.
Appen visar animationer av övningarna, tillsammans med en nedräkning och din puls. Du får också tips om hur du kan förbättra din teknik och hållning.
Nedladdning: Streaks Workout ($ 3, 99)
Komma ihop med en Apple Watch
Som du ser, oavsett hur din väg till en hälsosammare livsstil ser ut, finns det en Apple Watch-app som borde hjälpa resan.
Och den bärbara enheten kan göra så mycket mer. Se till några roliga Apple Watch-spel och några fantastiska Apple Watch-appar. De bästa Apple Watch-apparna för väder, chattar, anime och mer. De bästa Apple Watch-apparna för väder, chattar, anime och mer Letar du efter de bästa Apple Watch Apps? Titta på dessa appar för chatt, kalendrar, fitness och mer som du måste ladda ner. Läs mer för att göra din enhet ännu bättre.
Utforska mer om: Apple Watch, träning, fitness, hälsa, iOS-appar, .
