Den 10 000 timmars regeln är fel: Hur man verkligen behärskar en färdighet
Annons
Hur många timmar tar det att behärska en färdighet? Tja, om du läser Malcolm Gladwells bästsäljande bok Outliers, kommer du att komma ihåg att "10.000 timmar är det magiska antalet storhet." Denna 10-000 timmars regel är en starkt citerad pedagogik i livslångt lärande. Men jag har några goda nyheter!
Det visar sig att detta inte är vad forskningen visar. 10.000-timmarsregeln är fel. Sagt annorlunda: För alla färdigheter du försöker behärska kan du bli extremt skicklig på mycket kortare tid än Gladwell antyder. Fortsätt läsa för att ta reda på hur.
10.000-timmarsregeln
2008 publicerade Malcolm Gladwell sin New York Times bästsäljare, Outliers. Det är inom den här boken - till stor del baserad på Anders Ericssons forskning - som Gladwell ofta talar om 10.000-timmarsregeln och citerar den som ”det magiska antalet storhet.”
Boken tittar på ett antal "outliers", människor som är extremt skickliga inom vissa ämnen eller färdigheter. Den försöker sedan bryta ner vad som hjälpte dem att bli outliers.
Enligt Gladwell var en vanlig faktor bland dessa noggrant utvalda individer hur mycket tid de övade inom sitt studieområde. Det verkade som att bara genom att nå 10.000 timmars övning (det är cirka 90 minuter per dag under 20 år) skulle man kunna bli en överskridare. För att använda en annan av Gladwells populära termer, är 10.000 timmar storhetens "Tipping Point". Du kan se honom förklara det här:
Under åren efter bokens publicering har denna 10-timmarsregel blivit en plattform för nästan alla som vill bli mycket skickliga på alla färdigheter, när som helst i deras liv. Detta trots ökande bevis som visar att 10 000-timmarsregeln i stort sett är felaktig.
Denna felaktighet är goda nyheter för någon av oss som vill bli skicklig med en ny skicklighet. Där Gladwells styre lovade oss ett massivt åtagande att uppnå kompetens, kan det istället vara mycket lättare än du har blivit tänkt att tro.
10.000-timmarsregeln är fel
Anders Ericsson är professor i psykologi vid Florida State University. Det är på baksidan av hans forskning om avsiktlig praxis Vill du bli expert på något? Försök medvetet övning Vill du bli expert på något? Försök medvetet övning Det är alltför lätt att känna sig krossad när du försöker förbättra en viss skicklighet. Använd kraften i "avsiktlig praxis" för att få dig över de irriterande platåerna. Läs mer om att Gladwell konstruerade sin bok och sin 10.000 timmars regel. Vissa människor har felattilldelat denna regel till Ericsson själv, som han försökte korrigera på grund av dess felaktiga framställningar av hans faktiska resultat.
Ericsson beskriver vad som bara kan vara Gladwells verk som:
"[A] populariserad men förenklad bild av vårt arbete, vilket antyder att den som har samlat tillräckligt antal timmar med övning inom en given domän automatiskt blir en expert och en mästare."
Ericsson fortsatte att förtydliga att detta inte är vad hans forskning visar. Inom denna studie fanns det inget magiskt nummer för storhet. 10 000 timmar var faktiskt inte ett antal timmar uppnådda, men ett genomsnitt av tiden eliter tillbringade öva. Några övade i mycket mindre än 10 000 timmar. Andra i över 25 000 timmar.
Dessutom misslyckas Gladwell med att på ett tillfredsställande sätt skilja på hur många timmar du har använt och att öva kvaliteten . Detta missar en enorm del av Ericssons resultat, och verkar vara orsaken till att Tim Ferriss lurar på Gladwells 10.000 timmars regel i den här videon.
Dessutom tittar en annan av Ericssons studier på färdigheter som kan bemästras i "en minutfraktion av de 10 000 timmarna som beräknas vara nödvändiga för att uppnå höga nivåer av expertprestanda" genom att använda mycket specifika, medvetna metoder för att öva.
Avhämtningen är att övningen kan vara viktig, men det är långt ifrån hela historien. Gladwell har gett upp sig för överlevnadsfördomar. Genom att fokusera på vad den framgångsrika gjorde för att komma till toppen har han misslyckats med att på ett tillfredsställande sätt redogöra för de mängder som loggade sina 10 000 timmar, men ändå misslyckades med att uppnå behärska.
För att lägga mer vikt vid detta argument tillskrev en annan studie i Intelligence journal bara "ungefär en tredjedel av den pålitliga variationen i prestanda inom schack och musik". Den största metaanalysen på området visade att praxis kan vara ansvarig för så lite som 12% av behärskningen.
Det betyder att det är mycket mer att behärska en färdighet än bara månader eller års träning. Genetik och mängden konkurrens inom ett visst område spelar viss roll. Men vetenskapen ger oss också inblick i vad vi annars kan göra för att lära oss mer effektivt.
Taktik för att lära sig snabbare
Under de senaste åren har det inträffat intresse för färdighetsförvärv och särskilt snabb skicklighet. Tim Ferriss fängslade The Four-Hour Chef - en 672-sidig behemoth - hanterar just detta ämne.
Under hela sin bok introducerade Ferriss miljontals läsare för idén om metalärande . Det vill säga lärandet om lärande. När vi har förstått hur hjärnan och kroppen lär oss kan vi skapa en mycket effektivare inlärningsrutin.
Faktum är att Ferriss under en SXSWi-presentation hävdade:
Detta kan eller inte vara en överdrift, men vad Ferriss betonar här är kvaliteten på övningen över mängden . Även om den verkliga siffran är två år, inte sex månader (för att bli världsklass i nästan alla färdigheter) är det en enorm förbättring av Gladwells nedslående 10 000 timmars regel.
Dessutom visar studier i både vetenskap och psykologi oss upprepade gånger nya - eller åtminstone mer nyanserade - sätt att lära sig. Dessa förfinade taktiker och strategier kan hjälpa oss att bli skickliga, experter, mästerliga eller åtminstone mycket bra på ett specifikt område på mycket kortare tid än vi antar.
Låt mig ge dig bara några av dessa.
1. Skapa en feedback-loop
Genom att skapa en återkopplingsslinga skapar du ett sätt att mer korrekt upptäcka dina fel och identifiera potentiella förbättringar av din inlärningsrutin. En studie genomförd vid Brunel University, UK förklarar:
"En återkopplingsslinga [ger] ... nödvändig information för anpassningsåtgärder för att uppnå de önskade nivåerna för undervisnings- och inlärningsmål."
Att skaffa nödvändig information för att nå det önskade målet är precis vad snabb kompetensförvärv handlar om. Det handlar om att ta reda på exakt vad du behöver ändra för att nå ditt mål snabbare.
För vissa färdigheter kan du spåra resultat och mätningar själv. Ett enkelt alternativ är att samla framdata med hjälp av Google Forms Spåra viktiga områden i ditt liv på 1 minut med Google Forms Spåra viktiga områden i ditt liv på 1 minut med Google Forms Det är fantastiskt vad du kan lära dig själv när du tar tid att uppmärksamma dina dagliga vanor och beteenden. Använd de mångsidiga Google Forms för att spåra dina framsteg med viktiga mål. Läs mer för att ge dig feedback. Du kan sedan använda dessa data för att justera din framtida strategi.
För andra färdigheter kanske du behöver feedback från någon annanstans: en mastermind-grupp. Hur en Mastermind-grupp kan hjälpa dig att uppnå fler mål. sfär dessa dagar, men vad är de exakt, fungerar de och hur kan du inrätta din egen grupp? Läs mer, eller kritisera grupper som dessa fotografikritiska grupper 8 Platser att få feedback på dina foton 8 Platser att få feedback på dina foton Ett av de bästa sätten att förbättra dina fotografikunskaper är att samla äkta feedback från människor som vet vad de har pratar om. Dessa åtta platser är där du kan göra just det. Läs till exempel.
Det finns liknande gemenskaper och forum för praktiskt taget allt du vill studera. Experterna i var och en av dessa erbjuder en ovärderlig feedbackslinga som hjälper dig att fortsätta förbättra.
2. Medveten praxis
För att gå tillbaka till Anders Ericsson har mycket av hans forskning varit inriktad på avsiktlig praxis. Följande video förklarar det väl.
Medveten övning ses av vissa som ett av de mest effektiva sätten att lära sig. Det vill säga att fokusera mycket medvetet på de smala underkunskaper som behövs för att utgöra en helhetsfärdighet .
Baserat på sin forskning om avsiktlig praxis skriver Ericsson:
"Effekterna av ren erfarenhet [av att utföra en färdighet] skiljer sig mycket från de medveten praxis, där individer koncentrerar sig på att aktivt försöka gå utöver sina nuvarande förmågor."
Överraskande är avsiktlig övning svår . Ericsson fann att elitidrottare, författare och musiker bara kunde upprätthålla den koncentration som behövs för avsiktlig övning under relativt korta tidsperioder. Deras koncentration på mycket specifika färdigheter och underkunskaper säkerställde emellertid att de fortsatte att förbättra och prestera högst upp i sitt spel.
3. Bli lärare
Idén att lära genom undervisning är inte ny. Men efter en viss mängd forskning kände de nationella utbildningslaboratorierna tillräckligt säkra för att släppa The Learning Pyramid . Detta är ett enkelt diagram som visar de grova retentionsnivåerna som kan förväntas genom olika former av undervisning. Pyramiden har sina motståndare, men för många förblir den en pålitlig riktlinje.
Som ni kan se erbjuder passiva inlärningsmetoder relativt låga nivåer av kvarhållning. Tyvärr är det detta vi ofta litar på när vi tar fram en ny skicklighet, särskilt som vuxna.
Deltagande metoder ger emellertid mycket mer löfte. "Gruppdiskussioner" (50% retention), som tidigare nämnts, kan främjas genom mastermind-grupper eller online-kritik. "Practice by Doing" (75% retention) är där avsiktlig praxis kommer in. Men med "Teaching Others" som enligt uppgift erbjuder 90% retention rate, kan vi inte ignorera denna strategi.
”Om du inte kan förklara det för en sexåring förstår du inte det själv.” –Einstein
Oavsett om du redan är skicklig eller helt nybörjare här är inte viktigt. Om du är en expert som vill förbättra har du mycket att lära. Om du är en nybörjare kan du dokumentera och förklara vad du lär dig för andra.
Att bestämma sig för att bli lärare innebär att man förstår ett mycket specifikt studieområde innan man kan överföra den kunskapen andra. Detta ger dig motivation och ansvar för att verkligen få tag på ett ämne.
Om du befinner dig på en avancerad nivå kan du använda webbplatser som Private Tutoring At Home för att hitta tutorials spelningar. Om du ville ha något med mindre ansvar kan du svara på relevanta frågor om Quora, Reddit eller ett relevant onlineforum.
Eller om du vill hålla saker enkelt, starta en WordPress-blogg Ställ in din blogg med WordPress: The Ultimate Guide Ställ in din blogg med WordPress: The Ultimate Guide Vill du starta din egen blogg men vet inte hur? Titta på WordPress, den mest kraftfulla bloggplattformen som finns tillgänglig idag. Läs mer för att dela dina resultat, metoder och resultat. Om du inte vill skapa en blogg kan du publicera direkt på Medium eller till och med starta en YouTube-kanal 7 saker att tänka på när du startar en YouTube-kanal 7 Saker att tänka på när du startar en YouTube-kanal Starta en framgångsrik YouTube-kanal är inte Det är enkelt, men om du har dessa tips i åtanke kommer du att vara före kurvan! Läs mer för att dela vad du lär dig.
Hur många timmar tar det verkligen?
Som förklarats är Gladwells 10-timmarsregel baserad på mycket instabila fundament. Lyckligtvis för oss är alternativet mycket mer föredraget.
Genom att vara noga med hur du strukturerar din träningstid, Hur du lär dig alla färdigheter med din egen solida träningsplan Hur du lär dig alla färdigheter med din egen solid träningsplan Hur kommer du att uppnå dina mål? Drömmar och planering är bara början. Du behöver rätt blandning av tekniska och psykologiska verktyg för att genomföra ditt självträningsprogram. Läs mer och introducerar återkopplingsslingor, avsiktlig övning och en aspekt av undervisningen i dina inlärningsmetoder. Du kan bli mycket skicklig på de flesta färdigheter på mycket kortare tid än du annars tror. Och dessa topp-till-webbplatser De 12 bästa webbplatserna som alla ska bokmärka De 12 bästa webbplatserna som alla ska bokmärka Behöver du lite hjälp med livets sysslor och uppgifter? Här är några av de bästa användarwebbplatserna som alla behöver bokmärke idag. Läs mer kan hjälpa dig i din strävan att hämta nya färdigheter.
Utforska mer om: Utbildningsteknologi, motivation, studietips.
