De 6 bästa apps för viktminskning för 2019
Annons
Din telefon fungerar som en värdefull följeslagare i nästan alla aspekter av ditt liv. Det låter dig hålla kontakten med nära och kära, väcker dig på morgonen, underhåller dig och mer.
Med rätt appar kan din telefon till och med fungera som en tränare och hjälpa till i ditt mål att tappa några kilo. Ta en titt på de sex bästa viktminskningsapparna för Android och iOS.
1. Förlora det!
Förlora det! är en enkel app som har alla funktioner du behöver för att hålla koll på din vikt. Du kan enkelt logga dina dagliga avläsningar och spåra vad du har ätit. Dessutom Lose It! hämtar kalorieräkningen automatiskt för de artiklar du anger och låter dig se allt i en tydlig, modern design.
Du hittar också en mängd andra praktiska verktyg i appen, till exempel möjligheten att enkelt skanna streckkoder för att lägga till matposter. Förlora det! producerar också detaljerade diagram baserat på dina aktiviteter och låter dig till och med ta utmaningar när du tävlar med vänner. Det finns kostplaner och mål att undersöka om du vill följa en specifik behandling.
Slutligen, Lose It! har en experimentell bildigenkänningsfunktion som eliminerar hela den manuella processen för att lägga till livsmedel. Så till exempel kan du helt enkelt ta en bild av en banan och den kommer automatiskt att läggas till din dagbok.
Ladda ner: Lose It! för Android | iOS (gratis, abonnemang tillgängligt)
2. SparkPeople
Medan SparkPeople-funktionen i stort sett liknar Lose It! och innehåller alla viktiga alternativ för att spåra vikt, dess främsta höjdpunkt är samhällsintegrationen.
SparkPeople erbjuder en rik community-plattform där du kan ställa frågor, lära av experter, hitta motivation eller dela dina prestationer. Dessutom visar appen ett stort utbud av artiklar och hälsotips för att hjälpa dig att bättre förstå din kost och släppa vikt mer effektivt.
Du kan också skicka e-postbussar och till och med registrera dig i startprogram direkt från appen. Bortsett från det kommer SparkPeople med de viktigaste verktygen du skulle behöva, som kaloriföljning, en måltidsplanerare och mer.
Ladda ner: SparkPeople för Android | iOS (gratis, abonnemang tillgängligt)
3. MyFitnessPal
MyFitnessPal är idealisk för dem som litar på andra appar för syften som stegspårning. Du kan ansluta appen till olika andra tjänster och synkronisera all data på ett ställe. Det stöder många populära plattformar som MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit och mer.
Denna app har också ett rent, rörigt gränssnitt som gör att du snabbt kan uppdatera data utan att gå igenom hoops. Den innehåller hälsorelaterade recept och måltider också. Bortsett från dessa har du alla standardverktyg som en community-flik, utmaningar, diagram och sammanfattningar för delning på sociala medier, tips och liknande.
Ladda ner: MyFitnessPal för Android | iOS (gratis, abonnemang tillgängligt)
4. HealthifyMe
HealthifyMe, tillsammans med att låta dig dokumentera din vikt, är en minimal app som hjälper dig att förstå vad du äter och vad du behöver göra för att nå dina mål. Det gör det genom att utveckla och visa dig insikter om maten du har konsumerat.
Således kan du till exempel kontrollera nivåerna av protein, fiber och mer i din vanliga diet. HealthifyMe stöter dig också att dricka mer vatten och träna genom tips och påminnelser. Appen har hälsoplaner också om du vill följa strategier som har bevisat rekord.
När du avrundar appen hittar du topplistor och profilnivåer du kan tävla om.
Ladda ner: HealthifyMe för Android | iOS (gratis, abonnemang tillgängligt)
5. WeightFit
WeightFit är en datacentrisk app för att spåra vikten designad för människor som är intresserade av varje liten detalj. Det har en estetisk utan krusiduller som sätter all information du vill läsa direkt i framkant.
Du har omfattande diagram och statistik som utvärderar faktorer som genomsnittlig förändring, BMI och mycket mer. Med WeightFit kan du också lägga till nya poster direkt och kan synkroniseras med Google Fit.
Ladda ner: WeightFit för Android | iOS (gratis)
6. Google Fit / Apple Health
Som det visar sig kanske du redan har en kompetent viktminskningsapp installerad på din telefon. På Android har du Google Fit (eller en annan liknande app som har laddats in på förhand av din leverantör, som Samsung Health). Och alla iPhones har Apples Health-app.
Dessa appar är djupt integrerade med ditt operativsystem och erbjuder de flesta funktioner som andra tredjepartsapparater för hälsospårning gör. Dessutom är de också helt gratis och har ett strömlinjeformat formspråk som matchar de teman du är van vid.
De kan också hålla reda på hur mycket du har gått och kalorier förbränts, plus funktionsutmaningar du kan ta upp med dina vänner. Dessutom har de flesta av dem sessionspårning för aktiviteter som cykling och sömn - den här spårningen behöver inte någon speciell hårdvara.
Appar som Apple Health och Samsung Health har ett brett utbud av andra fina verktyg som förmågan att registrera ditt näringsintag. Dessutom kan de hjälpa dig att koppla av genom att låta dig anmäla dig till snabba meditativa aktiviteter. Om du har problem med att räkna ut det kan du kolla hur du kan känna hälsa på iOS.
Ladda ner: Google Fit för Android (gratis)
Ladda ner: Samsung Health för Android (gratis)
Ta upp ett hack med hälsa-prylar
Att ta det första steget mot att bli friskare kan vara en svår process. Men med dessa appar har du säkert en enklare tid att hålla reda på allt åtminstone. Några av dem, som Lose It!, Har till och med bildigenkänning så att du inte behöver lägga till maten manuellt själv.
För ännu fler alternativ, ta en titt på dessa viktminskningsappar för webben och mobila enheter 5 Viktminskningsprogram för att bli tunnare gradvis och underhålla din form 5 Viktminskningsprogram för att bli tunn gradvis och underhålla din form Det finns olika stadier att gå ner i vikt . Dessa ovärderliga appar hjälper dig att sätta realistiska viktminskningsmål och hålla sig till dem. Läs mer .
Du kan till och med göra dina hälsoriktade ansträngningar roligare genom att spela dem. Till att börja med kan du spela dina körsessioner 7 appar som gör att springa och jogga roligare 7 appar som gör att springa och jogga roligare Finns det tråkigt att springa? Prova dessa mobilappar som gör jogging till något roligare, som ett överlevelsespel. Läs mer ! Och när du är redo att gå till nästa steg bör du också överväga att investera i en fitness tracker som övervakar din hjärtfrekvens. De 6 bästa Fitness Trackers med pulsmätning De 6 bästa Fitness Trackers med pulsmätning Letar du efter en fitness tracker ? Fitnessband med inbyggd pulsmätning är alla i sortimentet, men vilken är bäst? Läs mer .
Utforska mer om: Android-appar, träning, fitness, hälsa, iOS-appar, .
