Ska du köpa en Fitbit? 5 ärliga frågor att ställa innan du gör
Annons
Fitbit-enheter finns för att hjälpa dig att leva ett hälsosammare liv genom att spåra dina fitnessmål. Efter att ha hört framgångshistorier är det troligt att du har övervägt att köpa en själv. Du kanske försöker gå ner i vikt, träna för ett evenemang eller bara vill göra hälsosammare val varje dag.
Det förnekar inte att Fitbit-enheter är intressanta prylar som kan vara en idealisk träningskompis för många individer. Men är en Fitbit värd det för dig?
Oavsett vilken modell du väljer, gör du en investering. Innan du går ut och köper en, fråga dig själv dessa enkla Fitbit-frågor för att veta om du ska få en Fitbit och om det är värt pengarna.
1. Tränar du konsekvent?
Kan inte vänta med att få betalt så jag kan få en ny Fitbit, min brast som för 3 månader sedan och har använt den som en ursäkt för att inte utöva lol
- becky? (@__bexy) 20 augusti 2016
Det här är den första frågan som du ställer dig själv eftersom det är en fälla som många faller i. Enkelt uttryckt är en Fitbit inte en magisk kula som plötsligt ger dig motivation att träna .
Vissa människor ger alla tänkbara ursäkter för varför de inte tränar. De hävdar att de inte kan börja förrän de har lämpliga kläder, eller tills vädret ändras, eller tills de har rätt gadget. Men sanningen är att det inte är dessa sekundära aspekter som hindrar dem från att börja - det är sig själva.
Om du inte har motivation att konsekvent arbeta mot dina träningsmål utan Fitbit, kommer det inte att plötsligt förändra dina sätt att köpa ett. En fitness tracker är tänkt att spåra dina vanor och ge dig handlingsbara data.
Känn dig själv och om du verkligen förbinder dig till en plan. Någon som inte går en promenad idag eftersom de väntar på att deras Fitbit ska komma i posten imorgon kommer alltid att hitta en ursäkt för att undvika att träna.
Kort sagt: Om du inte tränar regelbundet och planerar på en Fitbit ensam motiverar dig att göra det, köp inte en Fitbit.
2. Kommer du att använda den faktiskt och använda den?
När du är engagerad i att träna måste du bestämma om du faktiskt bär din Fitbit regelbundet. Om du inte gillar känslan av att bära en klocka eller armband kommer du inte heller att gilla en Fitbit.
För att en fitness-tracker ska göra sitt jobb måste du bära det nästan hela tiden. Att inte bära det under en promenad eller på natten betyder att det inte kommer att spela in dina steg och sova exakt. Och om du köper den bara för att den ska sitta i en låda, vad är då poängen?
Du kan klämma in den mindre Fitbit Zip på fickan, men den här basenheten kan bara berätta så mycket. Mindre dyra enheter som Flex 2 knäpps helt enkelt in med en liten kontakt, medan högre enheter som Charge 3 använder en rem som liknar en klocka.
De med känslig hud kan sluta med irritationer från att bära Fitbit hela tiden. Om ditt jobb hindrar dig från att bära en klocka kan du inte heller bära din Fitbit under dagen.
Oavsett vilken Fitbit-tracker du använder, behöver du gratisappen för att få åtkomst till all information den samlar in. Kommer du att installera dessa appar på din telefon för att hålla jämna steg med dina framsteg eller ignorera dem?
Tips och tricks om fitnessspårning spelar ingen roll om du inte regelbundet interagerar med din enhet och app.
Kort sagt: Om du inte kan förbinda dig att bära enheten nästan hela dagen, varje dag, köp inte en Fitbit.
Ladda ner: Fitbit för Android | iOS | Windows 10 (gratis)
3. Tycker du om data?
Dagarna blir kortare. Vikarna sjunker. Lär dig att ta dina körningar inuti och fortfarande ha kul: https://t.co/GbRPm6gzg6 pic.twitter.com/6VKVuOntim
- Fitbit (@fitbit) 4 november 2018
Grunderna för att gå ner i vikt och bli friskare är enkla, men detaljerna för varje människas kropp kan variera mycket.
Vissa människor drar nytta av att använda Fitbit-enheten och appen för att registrera exakt hur aktiva de är och vad de äter och hålla reda på den informationen över tid. Andra människor försöker bara äta färre ohälsosamma livsmedel, gå en jogga varje dag och oroa dig inte så mycket om det.
Om du är i det senare lägret kanske du inte bryr dig om allt som Fitbit erbjuder. De flesta enheterna kan berätta exakt hur långt du sprang, hur hög din puls går under ett träningspass och hur aktiv du har varit under en dag.
Om du inte bryr dig om något av dessa detaljer och är nöjd med att bara träna i dig, kan Fitbit vara ett slöseri för dig. Å andra sidan, om du behöver hålla ett öga på viss statistik för ett medicinskt tillstånd kan det vara en fantastisk resurs att ha organiserad och detaljerad information till hands.
De som trivs med information (som hur många kalorier du har konsumerat och hur långt du har gått) kommer att älska vad en Fitbit erbjuder. Men de är slöseri med någon som uppskattar dem och inte bryr sig om att ta sig tid att spåra dem.
Kort sagt: Om du inte bryr dig exakt hur många steg du har tagit idag eller vad din puls är, är en Fitbit förmodligen inte värd det för dig.
4. Skulle ett lättare alternativ göra jobbet?
Visste du att om du har en smartphone kan du testa mycket av vad en Fitbit erbjuder utan att betala?
Du hittar hundratals fitness- och pedometerappar 12 gratis pedometerappar som är bättre än Fitbit 12 gratis pedometerappar som är bättre än Fitbit Vill du spåra dina steg utan en dyr Fitbit? Dessa Android- och iPhone-pedometerappar gör jobbet lika bra gratis! Läs mer om både Android och iOS som kan hjälpa till med dina hälsomål. Google Fit är Googles lösning på Android, medan Apple Health-appen är inbyggd i iOS. Fitbits mobilapp kan också utföra vissa grundläggande spårningar även utan en enhet ansluten.
Innan du förbinder dig att köpa en Fitbit kan du prova att använda appen utan en enhet. Eller ge antingen Google Fit eller Apple Health en testkörning. Gör detta i två veckor.
Kanske gör de allt du är intresserad av - bra! Då behöver du inte spendera pengar på en Fitbit. Om du inte kan förbinda dig att använda en av dessa appar regelbundet under några veckor kommer det inte att ändra det att köpa en ny enhet.
Kort sagt: Om en gratis hälsospårningsapp gör allt du behöver, eller om du inte kan förbinda dig att använda en konsekvent, behöver du inte en Fitbit.
Ladda ner: Google Fit för Android (gratis)
5. Tycker du om konkurrens?
Det finns en viktig aspekt av Fitbit som vi inte har berört ännu: den sociala faktorn. Med Fitbit-appen kan du lägga till vänner och kontrollera hur deras steg räknas jämfört med din. Du kan välja att lägga upp statusuppdateringar till dina vänner och låta dem få veta att du har nått ditt mål för dagen eller fått ett milstolpe-märke.
Utöver det kan du skapa grupper och utmana dina vänner till specifika utmaningar. Till exempel utmanar Workweek Hustle två till tio personer att få så många steg in som de kan från måndag till fredag.
Det här är fantastiska funktioner, men är det för dig? Om du inte söker vänner som också använder Fitbit kommer du inte att vara lika ansvarig för dina mål, vilket kan tappa din motivation. Du behöver inte känna andra människor som använder Fitbit för att njuta av att ha en, men du missar en hel tjänstesfär om du inte utnyttjar detta.
Men till det yttersta kan konkurrensen bli ohälsosam om du blir besatt av den. Så ta det inte för allvarligt.
Kort sagt: Om du inte har andra vänner som använder Fitbit och kan hålla dig ansvarig, kanske du vill undvika att köpa en Fitbit.
Vilken Fitbit-enhet är bäst för mig?
Fitbit erbjuder flera enheter Fitbit-jämförelsen: Vilken modell är bäst för dig? Jämförelsen Fitbit: Vilken modell är bäst för dig? Med så många Fitbit-enheter kan det vara svårt att välja en. Vår Fitbit-jämförelse hjälper dig hitta den bästa Fitbit åt dig. Läs mer för olika användningsområden.
Den mest grundläggande modellen, Fitbit Zip, erbjuder steg- och kaloriföljning. I den andra änden av spektrumet är Fitbit Ionic en fullständig kombination av smartur och fitness tracker.
Flera andra modeller mellan dessa, inklusive den nya Charge 3, fyller olika behov. Vi tror att Alta HR för de flesta erbjuder bästa valuta för pengarna.
En detaljerad jämförelse av varje Fitbit-modell är utanför artikelns omfattning, men vi har jämfört Fitbit-enheter med liknande Garmin-enheter Fitbit vs. Garmin: Skillnader mellan alla fitnessband och trackers Fitbit vs. Garmin: Skillnader mellan alla fitnessband och trackers Kan du inte välja mellan Fitbit och Garmin fitness wearables? Vi har jämfört Fitbit vs. Garmin och har kommit med sex av deras bästa bärbara för fitness-spårning. Läs mer för att hjälpa dig att välja.
Beslutade att köpa en Fitbit?
Vi har täckt fem stora frågor som du på allvar bör fundera över innan du investerar i en Fitbit. Några andra frågor är också värda att överväga, till exempel om träningspassare utgör en säkerhetsrisk, om en Fitbit kommer att matcha ditt mode, och om du är ok med att komma ihåg att ladda en annan enhet regelbundet.
Efter att ha tänkt på dessa frågor, om du bestämmer dig för att köpa en Fitbit, grattis! Förhoppningsvis tycker du om det och det hjälper dig att bli friskare. Med några extra tjänster kan du skapa en komplett automatiserad hälsospårningsuppsättning. Använd automatiserad hälsospårning för att gå ner i vikt och leva ett hälsosammare liv. Använd automatiserad hälsospårning för att gå ner i vikt och leva ett hälsosammare liv., din produktivitet och dina humör. Moderna träningspassare kan nu automatisera allt för att hjälpa dig gå ner i vikt och leva ett hälsosammare liv. Läs mer för att få ännu mer information om din kropp.
Bildkredit: lev radin / Shutterstock
Utforska mer om: Köptips, Fitbit, Fitness, prylar, hälsa, .
