Vad händer när du slutar sociala medier? 6 saker jag lärt mig

• Sociala media

Annons

2013 raderade jag alla mina sociala mediekonton. Nu, år senare, är jag glad att jag tog det "extrema" steget. Om du planerar att sluta sociala medier själv kan du ha frågor om vad som kommer därefter. På min egen erfarenhet, här är vad du kan förvänta dig.

Lås upp den gratis "Facebook Security Checklist" nu!

Detta kommer att registrera dig för vårt nyhetsbrev

1. Oväntade reaktioner

När jag slutade sociala medier stötte jag på extrema reaktioner från både vänner och främlingar. Först var det äkta oro från människor som undrade om något hade gått fel i mitt digitala liv. Några människor trodde att jag var i motsats och försökte antingen käsa eller tvinga mig att återvända. Jag fick också hånligt utseende och du-kommer-vara-tillbaka-i-veckan smirks.

Att jag var mer villig att träffa människor personligen blev ignorerad. Att jag vägrade att "sluta vara antisocial" online var ämnet för en oändlig debatt.

Nu när detoxer från sociala medier har fångat sig på How to Do a Social Media Detox (och varför du borde genast) Hur man gör en social media-detox (och varför du bör genast) En detox för sociala medier kan låta som en straff; men om det gör det finns det en riktigt god chans att du behöver en. Här är de tecken du behöver en detox och hur du gör det. Läs mer, du måste förmodligen ta itu med mycket färre polariserande reaktioner än jag gjorde. Vissa människor kanske till och med uppskattar ditt beslut och hämtar inspiration för att själva gå ut på sociala medier.

I alla fall, så småningom kommer de omkring dig att acceptera ditt beslut eller åtminstone kommer deras reaktioner inte att påverka dig på ett eller annat sätt. Se till att ha en standardlinje redo att förklara din frånvaro från sociala medier medan du pratar lite.

2. Känner dig riktningslös online

Varje gång du öppnar din webbläsare kan du tappa beslut om vad du ska göra. Du kommer inte att veta vart du ska gå nästa, eftersom dina go-to-webb-Hangouts - Facebook och Twitter - är borta. Men oroa dig inte. Detta kommer inte att hålla länge, eftersom du snart kommer att upptäcka distraktioner av en annan typ. Du kan till och med hitta mer tid att lära dig en ny hobby. Jag fastnade på intressanta nyhetsbrev och feeds som en ersättning för sociala medier.

Planerar du att sluta sociala medier för att undvika överbelastning av information? Se upp för den fortsatta frestelsen för sociala nätverkssajter som Twitter och Instagram. Med dessa webbplatser kan du bläddra igenom innehållet utan konto.

3. Att vara utanför slingan

Du känner till de ögonblicken när alla vet vad som händer och du är den enda lediga personen i närheten? Förvänta sig att många fler av dem.

Inte hålla sig uppdaterad om Facebook-status, Instagram-uppdateringar, Twitter-igång och sociala medier slang 25 Social Media Slang Villkor du behöver veta 25 Social Media Slang Villkor du behöver veta Sociala medier har sitt eget språk. Och i den här artikeln förklarar vi betydelsen av våra favorittermer för sociala medier. Läs mer är lika med att sakna alla saftiga referenser i konversationer. Ganska ofta får du inte skämt eftersom "du var tvungen att vara där". Du måste också fältbegäranden för att gå med i andra, ofta dolda, sociala nätverk.

Vill du se din bästa väns semesterfoton? Du måste vänta på att hon skickar dem till dig. Det är inte som du kan logga in på Facebook eller Instagram själv för att se dem, eller hur? Samtidigt har alla du känt sett dem redan.

För att motverka rädslan för att missa kan du öka din aktivitet på gruppmeddelanden-appar som Hangouts och WhatsApp. Du måste också hitta alternativa, ibland gamla skolvägar för att hålla kontakten med vänner och familj. Tänk på att lösningarna måste vara praktiska för båda parter.

4. Begränsad tillgång till vissa webbplatser

Först när du har tagit bort dina Facebook- och Twitter-konton kommer du att förstå i vilken utsträckning webben beror på dessa sociala mediagiganter. De 20 bästa sociala apparna och webbplatserna under 2019 De 20 bästa apparna för sociala medier under 2019 Är du beroende av sociala media och nätverk? Här är vår lista över de bästa sociala medieapparna och webbplatserna under 2019. Läs mer.

Du kanske måste avstå från många intressanta tjänster av den enda anledningen att du inte har en Facebook- eller Twitter-inloggning för att registrera dig för ett konto. Vad hände med goda gamla e-postregistreringar?

5. Avspårade jobbsökningar

Jobbjakter drabbas värst av bristen på närvaro på sociala medier. Fantastiska färdigheter på sociala medier verkar vara en fast anläggning i jobbbeskrivningar i dag. Det är synd att färdigheter på sociala medier ibland anses vara viktigare än de tekniska färdigheterna du behöver för att fullgöra en roll.

Hålla dig uppdaterad på LinkedIn, delta i Twitterchattar, gå med i diskussioner i Facebook-grupper; dessa öppnar definitivt fler möjligheter att komma vidare i din karriär. (Det är inte alls något dåligt.) Naturligtvis kanske du känner dig frestad att återuppliva dina sociala medieprofiler.

6. Mer Headspace

Jag har sparat det bästa för sist. När du lämnar sociala medier och kommer förbi de första månaderna med abstinenssymtom börjar du njuta av det huvudutrymme du har återvänt

Livet utan sociala medier kan vara ganska fredligt. Inga fler hatfyllda kommentarer, politiska uthyrningar, besvärliga citat och giftiga bekanta att hantera dagligen. Dessutom har du färre sociala medierelaterade sekretess- och säkerhetsmardrömmar att oroa dig för.

Den största vinsten är den automatiska fokusförskjutningen från vad alla andra gör till det du gör. Du får den mentala bandbredden du behöver för att göra djup arbete.

Visst, du vill binge på flöden på sociala medier några gånger om året. Känn dig inte skyldig när det händer. Skäm bort dig själv ibland. Att se samma gamla saker som du ville fly i första hand kommer att sätta situationen i perspektiv för dig.

När det gäller sociala medier, säg aldrig aldrig

Du måste vara beredd att hoppa tillbaka till sociala medier eftersom någon aspekt av ditt arbete kan kräva det. Se om du kan hitta en lämplig lösning istället.

Om inte, tänk på sociala medier som ett medel för ett slut och gör vad du kan för att sociala nätverk ska hjälpa dig på jobbet. Samtidigt, var inte rädd för att minska dina åtaganden på sociala medier om de försämrar ditt verkliga arbete.

Jag återskapade ett par sociala mediekonton själv av olika skäl. Men jag raderade dem snabbt inom några dagar eftersom jag inte ville fångas in i en digital virvelvind igen.

Många trivs med och tycker om den dynamiska, snabba interaktionen som sociala medier ger. Men för många andra kan sociala medier ha negativa effekter.

Som jag ser det finns det inga definitiva rätt eller fel inställningar till sociala medier. Det finns bara de som fungerar eller inte fungerar för dig.

Naturligtvis är det fortfarande värt att överväga om vi har det bättre utan sociala medier. Om du tror att vi är och vill avsluta det för gott, så här tar du bort hela din närvaro på sociala medier Gå Anonym: Hur man tar bort hela din sociala närvaro Gå Anonym: Hur du tar bort hela din sociala medie närvaro från traditionella vägar till nya verktyg, här är en djupgående titt på hur du tar bort din närvaro på sociala medier. Läs mer .

Utforska mer om: Facebook, Twitter.